原标题：布朗尼半月板撕裂，篮球生涯高开低走？非职业运动员也需要当心！

詹姆斯的儿子布朗尼在游戏直播中与网友聊天，称自己遭遇半月板撕裂。

这可不是什么小伤，尤其是对布朗尼这种身高、体重并不出色且过于倚靠速度和爆发力的控卫来说，半月板撕裂轻则还好，重则伴随着整个篮球生涯。预计未来8到24周的时间内他都可能无法出战。

什么是半月板撕裂？

我们常常会在关于职业运动员

的报道中听到这个词，

所以往往也就以为半月板撕裂

是职业运动员的专属病症。

然而实事并非如此简单。

- 我们先来认识下 -

半月板到底在身上的哪个位置？

根据金阊医院许龙根主任的介绍：

半月板，是膝关节内一对具有缓冲减震、维持关节稳定的“垫片”，具有保护关节表面软骨的作用。因外形酷似弯弯的月牙，所以称为半月板。内侧半月板呈“C”形，外侧半月板呈“O”形。

半月板的主要作用简单来说就是稳定膝关节、分散膝关节负荷力。正是半月板所起的稳定载荷作用，才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。

而半月板撕裂除了在职业运动员、

参与激烈运动的年轻人中时有发生外，

在老年人中其实也很常见。

它主要表现为这两种情况

01急性损伤

多发生于热爱运动的年轻人，通常有明显的外伤史。在足球、篮球、滑雪等运动项目中多见。膝关节屈曲位时发生急性扭转（如变向、冲刺中被绊倒）或快速的膝伸直（如大力踢球踢空、小腿前方暴力），可能会导致半月板的撕裂，而后者往往伴随有前交叉韧带损伤。

02慢性损伤

多见于老年人。膝关节是人体关节面较大、负重最大的关节之一。负重时，大部分的压力都集中在半月板之上。

随着年龄增长，半月板中的胶原如同皮肤胶原一样流失，弹性逐渐下降，半月板变得脆弱，日常生活中上下楼梯、蹲厕等造成半月板受压的动作，都可能会造成半月板撕裂。

所以很多老年患者虽没有明确的外伤史，到医院拍片却发现有明显的半月板撕裂症状。

半月板撕裂的几大常见症状：

膝关节肿胀

膝关节疼痛

大腿肌肉萎缩

膝关节绞锁

膝关节弹响

走路以及上下楼困难

如何预防半月板损伤？

①对于爱运动年轻人群：应注意运动姿势和运动的强度，运动前注意热身，加强膝关节周围肌肉的训练，增强膝关节稳定性，同时注意运动损伤防护，如佩戴运动护具，控制体重等。

②对于中老年人群：要避免频繁上下楼梯和蹲起动作、避免长时间蹲着干活、少搬重物、避免爬山和长时间走路。可充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。

③对于有明显外伤的人群：若有明确膝关节外伤，应该尽早到医院诊断进行及时处理，若症状不严重，中老年人患者或者医生根据MRI判断暂时不用手术的，即使能正常运动，也建议要三个月到半年以后再进行剧烈运动，这样方可最大程度地避免半月板损伤。

金阊医院许龙根主任提醒

半月板是身体的关键部位，虽然很小，但用处很大。一旦受到了损伤，不能拖延，应该尽快处理，别影响到身体的正常活动。

若半月板撕裂没有得到及时的治疗，

不但会加重半月板的损伤，

还会造成局部软骨的损伤，

最终导致膝关节退行性关节炎的过早发生。

因此，在发现半月板撕裂之初时，

就应采取正确有效的措施进行控制。