健身教练进社区指导居民
导读：本报讯 （记者唐琼）近日，鲁谷社区组织了专业健身教练来到五芳休闲健身娱乐苑，为正在进行锻炼的社区居民提供义务健身指导和体测服务。 “您看这个坐蹬器材，在锻炼的时候应该用
本报讯 （记者唐琼）近日，鲁谷社区组织了专业健身教练来到五芳休闲健身娱乐苑，为正在进行锻炼的社区居民提供义务健身指导和体测服务。
“您看这个坐蹬器材，在锻炼的时候应该用脚掌的中前部侧蹬踏板，慢慢把腿蹬直，但又要保持必要的微屈，防止损伤膝盖。手不能用力，不然腿部的锻炼效果就会打折扣。”教练一边示范一边纠正居民的动作，不少居民不一会儿就累得满头大汗，“以前就是瞎练，这回发现姿势对了锻炼效果就是不一样。”除了指导居民正确的锻炼方式，健身教练还带来了专业的体测仪器供居民体验。
鲁谷社区工作人员介绍，此次活动的教练都是鲁谷社区“博雄健身社区青年汇”的青年团员，他们将定期组织参与公益活动，走进社区为居民义务讲解科学健身知识，提供指导。
（京华时报记者： 唐琼）
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