姆巴佩的速度是怎么练出来的？

原标题：姆巴佩的速度是怎么练出来的？

#WM2022#

在法国对波兰的比赛中，他冲刺100米，弯道接手，相当于3秒后把球传给了自己。根据后国际足联数据，最高时速为35.3公里。

每小时35.3公里的速度有多快？

博尔特保持着男子百米世界纪录9.58秒，平均时速37.58公里；而姆巴佩带球奔跑，时速35.3公里，与100米世界纪录相比，相差无几。如果丢球，他可以比博尔特更快。

所有的天之骄子都不会一蹴而就。最可贵的是，比你有才华的人比你更努力。

凭借出众的运动技能和老练的勤奋自律，姆巴佩的成功绝非偶然！

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刻苦训练，坚持不懈

良好的身体状况并不完全由遗传决定。姆巴佩小时候曾被长期送到法国南部农村进行个性化训练。在邦迪，身体和技术的封闭训练贯穿了姆巴佩的整个小学生涯。

那时候他的作息时间和其他球员差不多，只是每天晚上他都会一个人在房间里做两个小时的拉伸训练。

现在他每天早起热身，为训练日做准备。除了张贴家人的照片外，他的个人Instagram（照片共享应用程序）全都与足球有关。

可以说，足球就是他的生命。

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身体素质好

每名球员都会接受乳酸和最大有氧运动测试，以评估球员的肌肉力量和平衡能力，姆巴佩在17-19岁年龄组中处于领先地位。

姆巴佩的有氧训练非常出色，伤病不多，恢复速度也快于平均水平。

众所周知，短跑运动员需要强大的爆发力，而双脚与地面的接触时间是一项重要指标。姆巴佩的达阵时间极短，在足球运动员中名列前茅。

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自律——管住嘴，规律饮食。

姆巴佩非常注重均衡饮食。在他成名之前，他聘请了一名专职厨师，每天都保持着规律的饮食。

姆巴佩自己回忆道：“和所有的孩子一样，我也喜欢吃蛋糕、薯条和各种快餐，但幸运的是我很快养成了一个好习惯。

”即便是在2017年摩纳哥夺冠的那个晚上，姆巴佩也最多吃一包糖充饥。按照他的话说，如果不节制，就边喝酒边吃椰子甜点，再来点法式吐司、提拉米苏和蜜饯，一发不可收拾……